5 Temperos que Emagrecem

Há várias opções de ervas, temperos e especiarias que, além de deixar os pratos mais saborosos, aceleram o metabolismo, aumentando a queima e eliminação de gordura. Os temperos que emagrecem são baratos e deliciosos. Também combatem a inflamação no organismo, diminuindo a resistência à insulina, o que é muito benéfico.

Além disso, quando você coloca essas substâncias naturais no prato, tende a usar menos sal, o que reduz a retenção de líquidos – outro ponto a favor da sua saúde e de um corpo mais magro.

Veja os 5 Melhores Temperos que Emagrecem

Orégano

Estimula a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos (pão, batata, pizza…), além de funcionar como um tônico digestivo. Também é antioxidante e levemente diurético.

Pimenta-caiena

Rica em capsaicina – substância que sacia, acelera o metabolismo e melhora a circulação sanguinea. Ou seja, a pimenta caiena reduz o apetite, queima mais calorias e ajuda a eliminar toxinas. Tem ação antioxidante e anti-inflamatória.

Anis-estrelado

Mesmo comendo pouco, você sente o estômago pesado? O anis pode ser um aliado e te ajudar com o problema. Com substâncias que estimulam as glândulas e a musculatura do trato digestivo, ele aumenta a produção de saliva e os movimentos peristálticos, aliviando o peso no estômago. Rale o anis na hora do uso.

Açafrão-da-terra

Essa raiz (também conhecida como cúrcuma) diminui a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo as reservas de gordura localizada, especialmente a abdominal. E, por ser rica em curcumina – pigmento amarelo-ouro com altíssimo poder anti-inflamatório e também antioxidante –, faz bem para a pele, protege o fígado, facilita a digestão das proteínas e regula o metabolismo.

Canela

A canela quando utilizada todos os dias, diminui a fome e a compulsão por doce, ajuda você consumir menos calorias ao longo do dia. Já as substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias da canela melhoram o metabolismo da gordura. Também reduz os níveis de insulina – hormônio que, em excesso, faz você ganhar peso e gordura localizada.


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